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靴が合わないのは、足の形のせい？エジプト型・ギリシャ型・スクエア型の違いと正しい靴選び｜中山靴店
足や靴のお悩み
靴が合わないのは、足の形のせい？エジプト型・ギリシャ型・スクエア型の違いと正しい靴選び｜中山靴店
この記事からわかること
・足のつま先の形は「3つのタイプ」に分かれる
・サイズが合っていても足が痛くなる理由
・足型（つま先の形）ごとに合いやすい靴の特徴
・失敗しない靴選びのポイント
足のつま先の形は、靴のフィット感に
大きく影響します。
「サイズは合っているのに痛い」
その要因は、足型（つま先の形）と
靴のつま先の形の不一致かも
しれません。
「つま先が当たって痛い」
「親指や人差し指だけ当たる」
「サイズは合っているのに違和感が
ある」
こうしたお悩みは、
自身の足のつま先形状と靴の
つま先形状が
合致していない可能性があります。
■ 足のつま先の形は、主に以下の
3つに分類されます
● エジプト型（最も多いタイプ）
親指（第1趾）が一番長く、
小指（第5趾）にかけて
順番になだらかに短くなる形
✔ 親指側に負担がかかりやすい
✔ 親指が靴に当たりやすい
●ギリシャ型
人差し指（第2趾）もしくは
中指（第3趾）が
最も長い形
✔ 重心が前足部に偏りやすい
✔ それがタコやウオノメになる
原因になることもある
● スクエア型
親指（第1趾）から薬指（第4趾）
までの長さがほぼ同じ形
✔ 足幅が広がりやすい
✔ 両端（親指・小指）が当たりやすい
■ なぜ「サイズが合っているのに痛い」のか？
「サイズは合っているのに痛い」
これはよくあるお悩みですが、
要因は靴のサイズではなく
“つま先の形”にある
ケースが多いです。
靴のつま先（トゥボックス）の形と、
足型が合っていないと、
・特定の指だけ靴に当たり、
痛みを感じる
・指先が圧迫され外反母趾や
巻き爪などの症状が進行する
といった状態になります。
■ 足と靴のつま先形状が合わないと
起こること
足型に合わない靴を履き続けると、
・指先の違和感や痛み
・タコ・魚の目
・巻き爪などのトラブル
につながる可能性もあります。
※本記事は一般的な足の構造に
関する情報提供です
■ 足型別｜靴選びのポイント
✔ エジプト型の方
おすすめ
・つま先が丸くなっているラウンドトゥ型
・足の形通りにつま先が斜めに
カットされてているオブリークトゥ型
👉 親指側にゆとりがある設計で
あることが重要
✔ ギリシャ型の方
おすすめ
・つま先が細長いポインテッドトゥ型や
アーモンドトゥ型
・つま先の長さに余裕のある靴
👉 指先中央の余裕をチェック
✔ スクエア型の方
おすすめ
・つま先が四角い形のスクエアトゥ型
・つま先が丸く幅と高さに余裕のある
ラウンドトゥ型
👉 横からの圧迫
（足の親指、小指への圧迫）を
軽減する設計であることが重要
■ よくある誤解
「幅広の靴を選べば安心」
実は、そうとは限りません。
幅だけを広げると、
・足が靴の中で動く
・前滑りが起きる
結果的に、安定感の不足を招き
指先への負担をより増加させて
しまうこともあります。
大切なのは
👉 つま先の形と靴の形が合っていること
■ 正しい靴選びで重要なポイント
靴選びでは、以下を総合的に
確認することが重要です。
✔ 足長（サイズ）
✔ 足囲（幅）
✔ 足型（つま先の形、甲の高さ、かかとの幅等）
✔ 歩行時の足の動き
「長さだけ」「幅だけ」ではなく、
足と靴の全体のバランスが
合っているかがポイントです。
■ まずは足の状態を正しく知ることから
「足に合わない靴」を履き続けると、
小さな違和感から大きなトラブルに
つながることもあります。
まずは、
・自分のつま先の形
・足のどこに負担がかかっているか
・靴の中での足の動き
を知ることが大切です。
【一生あるく、一生かがやく】
中山靴店では、
3D足形計測・足裏の圧力分布測定を
行いそれらを数値で可視化した上で
正しい靴選びのサポートやご希望に応じて
オーダーメイドインソールの製作を
行っています。
足に合う靴は、
「歩くのがつらい毎日」を
「歩くのが楽しみな毎日」に変えてくれます。
中山靴店 スタッフ一同、皆様のご来店を
心よりお待ちしております。
📍 中山靴店（岡山・倉敷・札幌・大阪・京都）
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